胸の成長と睡眠の関係、夜寝ると大きくなるの?

寝る子は育つ、お肌は寝ている間に綺麗になる、胸は寝ている間に大きくなる

 

最後の胸は寝ている間に大きくなるという、言葉が実際にあるかどうかは、わからないのですが
睡眠は、私たちの体に大きな影響を与えます。

 

疲れを取る

睡眠が疲れを取ると言うのは、一般的な考えですよね、一日中がんばったからだ、そして脳みそ
それをゆっくりと休めることで疲労回復が行われます

 

成長ホルモンを分泌する

夜10時から2時の4時間、この時間にしっかりと熟睡しているというのが私たちの体を正常に保つためには非常に重要です
女性であれば、シンデレラタイムやゴールデンタイムと言う言葉を聞いた事あるかもしれませんが
まさにこの4時間の事を言います。この時間帯に私たち人間は、もっとも成長ホルモンを分泌する体になっています。
成長ホルモンを分泌することで体が大きく成長したり、肌のターンオーバーを正常化させたりと良いことだらけ
成長ホルモンを分泌するのは寝ている時ですよ!
しっかりと質のよい睡眠をとる事を心がけましょう
なかなか、寝れないという人は市販の睡眠導入剤や睡眠サプリを利用するのもいいでしょう
どうしても寝つきが悪いということであれば、お医者さんで睡眠薬を処方してもらうのもひとつの手段です